腰痛改善にはお尻のマッサージが最適な理由とは？｜福山でメンズエステの優良店をお探しなら、口コミランキングで人気おすすめの『Labラボ』へ　新感覚のマッサージ体験

2023.01.10 21:08

腰痛改善にはお尻のマッサージが最適な理由とは？

腰痛改善にはお尻のマッサージが最適な理由とは？

一日中椅子に座りながらの仕事で腰痛に悩まされている方はいませんか？

受験勉強のときに座布団に座りながら何時間も勉強していると肩や首以上に
腰の痛みがひどくなっていたことを思い出しました。

わたしの場合お尻の肉付きは他の人と比較してある方だと思いますが、
（いわゆる世間でいうところのデブです）痩せ型でお尻が硬い人は
腰痛になりやすいというデータもあります。

長時間のデスクワークで腰に負担が掛かって、腰痛になると考えている人が多い
と思いますがお尻の筋肉が硬くなることで、坐骨神経を刺激します。

椎間板ヘルニアと思われる症状も実はお尻の凝りが原因だと考えられています。

腰痛だと普通は腰のマッサージをお願いしますが、まったくの盲点であったお尻に
原因があるようです。
お尻の筋肉は骨盤のゆがみや股関節のずれなどにも深くかかわっています。

わたしのお世話になっている整体師の先生は腰のハリや凝りのほとんどは
お尻に関係していると言っていました。だから腰痛を治すにはお尻マッサージで
筋肉を柔らかくしてあげることや股関節回しが大切と結論づけています。

お尻の凝りやハリの原因はやはり姿勢の悪さが第一に挙げられます。

長時間のデスクワークは猫背になりやすく、姿勢が悪くなります。

またスマホを寝ころびながらうつ伏せでみている時間が多いと思いますが、
これもお尻の筋肉を硬くする原因です。そのまま寝てしまう方もいるでしょう。

第二に骨盤のゆがみです。

よくTVなどでやっているように足の長さが左右で違う人がほとんどですが、
これは骨盤がどちらかに傾いているから起こることです。

第三に運動不足によるものです。

運動不足が続くと筋肉が硬くなりやすく、股関節の可動域が狭くなります。

血流も悪くなるので、むくみがでて末梢神経の冷えにつながります。

冬の時期は外気温が低くなり、ただでさえ全身の筋肉が硬くなりやすいので、
毎日少しでもウォーキングする習慣をもちたいものです。軽いストレッチでも
やらないよりはいいと思います。さらに筋力不足の解消にもなるので大事ですね。

以上のようにあまりあなたはあまり注目されてこなかったと思いますが、
お尻の筋肉は下半身全体に影響を及ぼすほど大切な部位なのです。

そこでおすすめしたいのがオイルによるお尻マッサージです。

わたしもよく体験していますが、それほど神経がないため気持ちいいなどの
感想はないですが、間違いなく腰痛改善や骨盤のゆがみ・股関節の柔軟性回復
などにも寄与しているでしょう。

オイルマッサージはアロマなどの薬草効果でそれ自体が筋肉を柔らかくします。

なんとなく下半身のだるさがある時や歩き疲れのときにもオイルマッサージは効きます。

わたしも旅行にでかけるときや仕事での出張時にはかならずオイルマッサージを予定に
入れておきます。今までの経験で放置しておくと翌日までだるさを引き摺るからです。

腰痛の原因の一つにストレスを抱えやすいことや神経質であることもあります。

そういう気質の方には特にオイルでのお尻マッサージをおすすめしています。

一挙両得といいますか、波及効果はかなりあるとわたしは確信をもっていえます。

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